licht:blick
Der eigenen Kreativität mehr Raum geben, sich inspirieren lassen,
sich entfalten können, beweglicher werden - mit unseren Kleingruppen
zu mehr Lebensfreude!
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*licht: blick - Nordic Walking
3-teiliger Nordic Walking Workshop mit Maggie Schraick
zu je 90 min von 16:00 bis 17:30 Uhr
Das regelmäßige Gehen mit zwei Stöcken in der freien Natur wirkt sich positiv auf Körper,
Geist und Seele aus, bringt Schwung und Energie, lässt sich leicht erlernen und gut
in den Tagesablauf integrieren.

Fr., 22.03.19 - Basis (Treffpunkt Eingang Aubad)
 Erlernen der Technik, um die Sportart im Alltag korrekt und selbstbestimmt ausüben zu können
Fr., 05.04.19 - Fortgeschritten
 Technik im leicht-hügeligen Gelände und Integrieren von Übungen zur Dehnung, Stabilität,
 Mobilität und Kräftigung
Fr., 07.06.19 - Auffrischung
 Wiederholung der erlernten Techniken und Verbesserung

Durch Förderung des NÖGUS können wir diesen dreiteiligen Workshop zum Sonderpreis von
€ 25,-/Person anbieten (€ 15,- für Teilnehmer der augen:blick - Gruppen)

Bei Schlechtwetter steht als Ersatztermin der 14.06.19 zur Verfügung.

*licht:blick - Achtsamkeit
Qi Gong und Kräuterwanderung mit Maggie Schraick
Wir beginnen mit einer Qi Gong Einheit, die weichen Bewegungen und die tiefe Atmung sorgen
für einen harmonischen Fluss der Lebensenergie. Bei den Übungen steht nicht nur die Entspannung
im Vordergrund, sondern es wird das Körpergefühl und die Wahrnehmung für richtige
Bewegungsabläufe geschult. Bei der anschließenden Wildkräuterwanderung wollen wir unsere
Achtsamkeit einsetzen und uns auf die Suche nach Kräutern machen, die wir als schmackhafte Delikatesse
oder sanftes Heilkraut nützen können. Zum Ausklang folgt eine weitere Qi Gong Einheit.

Samstag, 25. Mai von 10 - 13 Uhr und
Samstag, 07. September von 10 - 13 Uhr/Treffpunkt Eingang Aubad

Durch Förderung des NÖGUS können wir diese Workshops zum Sonderpreis von
€ 15,-/Pers./Termin anbieten (€ 10,- für Teilnehmer der augen:blick - Gruppen)

*licht:blick - Gitarre
Dienstag 11:00 - 12:30 Uhr, in Tulln
Gitarre lernen für Anfänger in der Kleingruppe (max. 8 Personen)
in ruhiger und gemütlicher Atmosphäre mit Peter Pollatschek.
Basisgriffe lernen, Freude am gemeinsamen Spielen haben.
€ 10,-/Person/Einheit
Diese Gruppe läuft zurzeit und es sind Neueinsteiger willkommen, die schon einige Gitarrengriffe spielen können.

* licht:blick - Natur
Gemeinsame Spaziergänge und Wanderungen in Tulln-Umgebung (nach Absprache).

Informationen und Anmeldungen bei Sabine Doppler unter 0650/538 9586.